Тяжелая неделя. Набор мышечной массы.

Первый тренировочный день.

1. Жим лежа.
50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 75% 10рХ1п. 80% 8рХ2п. 85% 6рХ1п. 90% 3рХ1п.
50% 15рХ1п. 8 Подходов.

2. Брусья.
MAXx3п. 3 Подхода.


Второй тренировочный день.

1. Тяга к поясу.
50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 70% 8рХ2п. 75% 6рХ1п. 80% 4рХ2п. 50% 15рХ1п. 8 Подходов.

2. Подтягивания.
MAXx3п. 3 Подхода.


Третий тренировочный день.

1. Армейский жим.
50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 70% 8рХ2п. 75% 6рХ1п. 80% 4рХ2п. 50% 15рХ1п. 8 Подходов.

2. Очень легкий присед.
5х30-50.


Легкая неделя. Средние веса. Восстановление. Сжигание жира.

Первый тренировочный день.

1. Жим лежа.
4х12.

2. Жим на наклонной.
3х12.

3. Разводка гантелей.
3х12.

4. Французский жим.
4х12.

5. Веревка.
3х12.

6. Кардио.
10 - 25 минут.


Второй тренировочный день.

1. Подтягивание.
3хМах.

2. Гребля.
3х12.

3. Сгибание рук с кривым грифом.
4х12.

4. Кардио.
10 - 25 минут.


Третий тренировочный день.

1. Жим штанги из-за головы.
4х12.

2. Подъемы гантелей в стороны.
3х12.

3. Махи руками [Гекк - Декк]
3х12.

4. Кардио.
10 - 25 минут.

Список тюнинга б/у автомобиля.

Пишется для себя. Приобретается полностью "голое" авто. Ну и, о вкусах не спорят.
С фирмой чего-либо из списка либо определился, либо нет.



Функциональная часть. [Подкапотье, удобства, "мозги".]
1. Сигнализация. Центральная блокировка. Старлайн.
Интернеты говорят что автозапуск на моновпрыске работает. Что не может не радовать.
Центральная блокировка мейк ми уверенным в своем личном пространстве!

2. Регулировка двигателя.
При надобности.

3. Переборка КПП. С заменой расходников.
Не очень нравиться КПП. При возможности добить ее до "идеала". Или копить на другую.

4. Электростекла.
Чтобы не дрочить двери.

5. Новая обувка. Желательно на два сезона. Шины + диски.

6. Звук. Магнитола. Акустика. Усилок. Бас.
Т.к хэчбэк, бас запихнуть на место запасного колеса, чтобы не мешал в багажнике. Во время выездов на природу содержимое багажника можно выгрузить на землю, в том числе и запаску которая лежит не на своем месте, опустить задние седушки и спать в машине, не опасаясь комаров и нечисти.

7. Полная проклейка автомобиля.
Я не гонюсь за результатами скорости на трассах, комфорт - превыше всего, и меня не волнует что из-за проклейки плюсом добавиться около ста килограмм, похудею и не буду возить толстушек.

8. Тормозные диски.
В идеале - заменить.

9. Замена мелочей.
Расходники, аккумуляторы и прочее.



Салон. Красота для себя.
1. Множественные работы с приборной панелью.
Замена мелочей. Я люблю старые автомобили, их стилистику. Пластиковые воздухозаборники - к черту, надо будет заказать металлические. Замена заводского руля на классику 70-х.

2. Перетяжка салона.
Всего салона. Начиная приборной панелью и рычага КПП. Заканчивая сиденьями с дверьми и задней полки.

3. Приятные мелочи.
Педали, коврики, зеркала, ручки.



Внешний вид. Чтоб привлекало лик людской.
1. Замена капота.
Чтобы утереть нос Тазикам, надо играть по их правилам.

2. Мат.
Полная перетяжка черной матовой пленкой. И белые цифры на передних дверях "727".
Почему 727? Нет, это не боинг. Эта цифра меня с детства преследует. Контратака.

3. Обкатка тонировкой.
Катался я в тонированных машинах. Это ужасно. Но для комфорта пару процентов на стекал надо покидать.

4. Красивые диски.
Вообще надеюсь поставить их пораньше.

5. Ничего лишнего.
Никаких спойлеров, дохера низкой посадки, дохера высокой посадки и другого "деревенского тюнинга".

Писалось это на эмоциях. С учетом того что я в автомеханике совсем не разбираюсь.
В сервисе конечно подскажут что надо сначала сделать под капотом. Так и поступлю.
Однако.

Приоритетность. Попунктовая установка желаемого.
1. Сигнализация. Центральная блокировка. Старлайн.
2. Электростекла.
3. Звук. Магнитола. Акустика. Усилок. Бас.
4. Полная проклейка автомобиля.

Это в идеале ставить все разом, в одном салоне. Чтобы по стопитцот раз не разбирать салон на кусочки.

5. Регулировка двигателя.
6. Переборка КПП. С заменой расходников.
7. Тормозные диски.

Более серьезная и ответственная работа с машиной. Тоже за раз все сделать. В идеале.

8. Новая обувка. Желательно на два сезона. Шины + диски.

После обустройства машины и придания ей "человеческого" состояния можно подкопить пару месяцев и порадовать ее.

9. Множественные работы с приборной панелью.
10. Перетяжка салона.
11. Приятные мелочи.

Ну тут уже "для души" делать. Со временем и потихоньку. )

12. Замена капота.
13. Мат.
14. Обкатка тонировкой.
Тут я наверное убьюсь, чтобы форсировать эти задумки. Ведь ахуенно же!

п.с.. Да, я понимаю что деньги будут уходить не только на бензин и тюнинг, но и на форсмажоры которые будут случаться довольно часто. Мелкий/Большой ремонт. И пиздец может настать в любой момент. Ведь машина прошлого века.

Приму любую критику и засиралого. Поучусь. )

Неделя один.

День первый.

1. Жим лежа.

50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 75% 10рХ1п. 80% 8рХ2п. 85% 6рХ1п. 90% 3рХ1п.

50% 15рХ1п. 8 Подходов.

2. Наклонный жим.

10рХ5п. 5 Подходов.

3. Брусья.

MAXx3п. 3 Подхода.

4. Сет на руки. Импровизационный. Бицепс. Трицепс.

День второй.

1. Тяжелый присед.

50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 70% 8рХ1п. 75% 6рХ2п. 80% 4рХ1п. 85 - 90% 2рХ1п.

50% 15рХ1п. 8 Подходов.

2. Армейский жим.

50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 70% 8рХ2п. 75% 6рХ1п. 80% 4рХ2п. 50% 15рХ1п. 8 Подходов.

3. Дополнительные упражнения на плечи. Импровизация.

День третий.

1. Жим лежа.

50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 75% 10рХ1п. 80% 8рХ2п. 85% 6рХ1п. 90% 3рХ1п.

50% 15рХ1п. 8 Подходов.

2. Жим головой вниз.

10рХ5п. 5 Подходов.

3. Разводка.

10рХ5п. 5 Подходов.

4. Пресс. Импровизация.

Вторая неделя.

День первый.

1. Жим лежа.

50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 75% 10рХ1п. 80% 8рХ2п. 85% 6рХ1п. 90% 3рХ1п.

50% 15рХ1п. 8 Подходов.

2. Наклонный жим.

10рХ5п. 5 Подходов.

3. Брусья.

MAXx3п. 3 Подхода.

4. Сет на руки. Импровизационный. Бицепс. Трицепс.

День второй.

1. Тяжелая становая тяга.

50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 75% 8рХ2п. 80% 6рХ2п. 85% 4рХ1п. 90% 3рХ1п.

50% 15рХ1п. 9 Подходов.

2. Армейский жим.

50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 70% 8рХ2п. 75% 6рХ1п. 80% 4рХ2п. 50% 15рХ1п. 8 Подходов.

3. Дополнительные упражнения на плечи. Импровизация.

День третий.

1. Жим лежа.

50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 75% 10рХ1п. 80% 8рХ2п. 85% 6рХ1п. 90% 3рХ1п.

50% 15рХ1п. 8 Подходов.

2. Жим головой вниз.

10рХ5п. 5 Подходов.

3. Разводка.

10рХ5п. 5 Подходов.

4. Пресс. Импровизация.

ЧибиФест. 2011.

Второй раз в жюри. Первый раз за столами в Екатеринбурге. Не первый раз на сцене.
Я на этот фестиваль смотрел как на девиз "adults only". Откровенные костюмы и голые ягодичные мышцы на сцене, какие то извращенно троллные люди в холле. Скорее всего это из-за Весны.

Я только проснулся и понимаю что нужно накатать отчет, так хочется взять копипастом Паркановский отчетик и засунуть его сюда.

В Жюри оказался внезапно, сижу на работе, обновляю Дайрик, там у-мыл от Санзо с предложением о жюрийстве, мотивируя тем что отказался от задуманного на данный фестиваль. Паркан же решился подбирать мне персонажа, Капитан Крюк и Папай. Долго заморачиватся не хотелось, поэтому выбрал Папая. Папай был ужасный, ну что и следовало ожидать, было лень что-либо делать. Ну, надеюсь хоть немного было похоже!


Сценки. 

№1: Команда Windless, г. Пермь - Epic Fail.
 Сценка по фендому. Сценка по фэндому - это изначальный фейл, ну кроме таких фендомов как Ева к примеру, которую уже все смотрели. Мало что понял - слабо сказано.

№9: Косбэнд «Взрывная волна» - Легенда о сердце моря.
Незапоминающая сценка. Но посмотрим что написано у меня в блокноте! [Он еще не раз тут будет встречаться!] 

1. Грязная фонограмма
2. Не понимаю.
3. Шутки про Наруто.
4. Танец.   

 Пока пролистывал фотографии вспомнил о чем сценка. Серьезный смысл о помирающей возлюбленной и любящем мущщине который изо все сил хочет ее вылечить что пойдет даже к сердцу моря. Куча ненужных танцев. Совместить пафос и юмор - невозможно. Я пытался. Мой косбенд развалился. Ну, а остальное вы видите в блокнотных записях.

№4: Косбенд "SS - Silver Soul", г. Екатеринбург - "Море и немного волшебства".
Солянка, и не только из-за персонажей, но и людей из разных команд. Некоторые люди тащили, некоторые тоже тащили, но только назад. Паркан вон, яростно ненавидит когда на сцене персонажи из разных фендомов. Помните я упоминал что фест адультс онли? Да. 
Сценка была хорошая, крутая смесь персонажей, много шуток которых можно было с ними вставить. А может и хотели, но не стали. Но, шутки надо строить плотнее. Это я давно понял. И песни все-таки все равно к черту в сценке, это же не мюзикл.

№3: Косбенд "Fairytale", г. Екатеринбург - "Феерия!Феерия!"
На всех соревнованиях, музыкальных, танцевальных снимают балы за вульгарность. Увы Жюри было мужское и оно не догадалось это сделать. Танцы, танцы, подтанцовки. Феерия!
Девочки которые недавно бегали в ушках повзрослели, одевают кружевное белье, дарят подвязки. В фонограмме заметил шума. Что опять же плохо. В сценке помню махания и раздвигание ног, смысла опять незапомнил, как и концовки. Увы. Надо было вчера писать отчет.


Сделаем небольшой перерыв и поговорим не о сценках.
Давайте что ли я вам фотографий накидаю.

Столик Жюрийства.

Набор из воды, лампы, карандаша и бланков с расписанием феста. Кстати, карандаш в тему, с ластиком.

А что вы думали? Взрослый фестиваль, взрослый отчет, взрослые фотографии!

Сюда бы парней прифотошопить. 

Продолжим отчет по сценкам.

№5: Косбенд Saigai, г. Екатеринбург, Снежинск - Морские приключения.

Вот это да! Вот это сценка! Вот это пиздец. Не смысла, не фонограммы. А еще. Когда мне прислали рассылку для жюри. Я увидел что будет Эрза, и вроде из Москвы. Эрза в доспехах. Москва! Я думал будет экстазно! Да ничего подобного. Недоделанные доспехи из утеплителя для коробок,  спадающие чулки, и скачующие_не_тольк_сиськи! Жалко что в это время не фоткали жюри. 

№6: Косбенд: "Реикан", г. Екатеринбург - "Портрет Астерота".

Данная сценка переместила меня из 2011 года, в год этак 2007й. Простенькая сценка с шутками про Наруто, Блич. Старинные приемы. Зато понятная. Сценка из двух действий.

Запись из блокнота. [Ame. Мосвка. Караоке. Жгет.]

№7: Косбенд "Idiotic Genius", Ижевск и Екатеринбург - "Бесконечность - не предел!"

С этой сценки начинаются более сильные сценки. Я бы сказал что она немного затянута. Слишком много сокращенки типо "гх" и прочего. Много имен из фендомной игры. Это делать было незачем. Вы пишете сценарий для зрителей, а не фанфик для задротов.  Хорошая фонограмма однако. И ясная концовка. Ну и приятно что Акибанские Рыжые Ижевчане заезжают в наш Свердловск. 

Очередной перерыв в сценках!

В этот раз фотоугол превратился в комнату фотографов, переехав из зеркального зала в комнату по соедству. Для больших команд выделили гримерки, остальные же расположились в зеркалке. В которой даже зимой дико жарко и воняет лаком для париков. 

Фотокомната оснащена двумя оснащеными нужной техникой "платформами", что мне тоже понравилось. Конечно фон можно было повесить и на второй уголок, но видимо не успели купить. 

Была ярмарка которую я опять не смотрел. Бжд, укладывание причесок за бабло, кофемат, автомат с едой, охрана, бимани углы по всему холу, файтеры, КОЗЕЛ ИЗ ЧАЙНОГО ДОМА, и элитный стол с маскотом, где я опять ничего не купил.

№8: Команда "Северная Рыба", г. Екатеринбург - "Унесённые морем".

Первая сценка не про косплей от Северной Рыбы! Как всегда радует фонограмма, видео вставки. На фоне предыдущих сценок это было довольно неплохо. Выделил три мощных шутки, которые зал встретил грандиозными овациями. Зловред как всегда тащил. Неувереный, ненужный танец в конце ну просто ненужен! Первые сценки и так ими были переполнены, но они и отрепаней были. Рыба хоть не пела. Для Чиби-Феста очень хорошо.

[А теперь предвзято: Все говно, а Дез и Зловред классные.]

№10: косбенд ТАнК, г. Тюмень - Серьезная сценка.

ТаНК просекли фишку за что дают первое место и что нравиться залу. Вам не надоело писать сценарии про косплей, костюмы и сценки? Конечно смешно, но фэндом можно и поменять. 

Фонограма различалась. Потому что скорее всего все Тюменцы и один Рост из Перми.

На Азии-Бризе встретимся. Второй день.

№2: Дети Якудзы, г Екатеринбург - Скользящие.

И опять же по фендому, сериалу, который смотрели не все. Но жюри его помнят. Сценка хорошая. Недоработанная до конца. Однообразно маленько. Но ухватили третье место. Молодцы.

Удовлетворение от фестиваля не получил не от сценок, не от косплея. Самое мощное что было, получило призы в пакетиках. В этот раз интересней было смотреть за программой ведущих. И не потому что я в ней участвовал, а она реально была интересней. Надо подумать над внеконкурсной сценкой от ведущих и жюри в конце, для бонуса и завершении истории тематики фестиваля.

Танцы в этот раз были хороши. И их было много. Я про отдельные номера. 

Хотя мы с Жюри подметили. Что раз Сейрю не поставило 10 танцев на фестиваль, то в каждой сценке будет по одному, двум танцам. Хи хи хи .

Трахеры с костюмами за 20 штук молодцы.

Дебют Люциферов хорош. Но патриотически заявляю что до наших еще расти!!11

Раньше всегда гнал на караокеров, типо зачем они нужны! Дайте нам время на сценки! КВН! 

Сеичас понимаю. Что Караокеры очень хорошое времяпровождения для жюри. Когда они могут адекватно оценить наши сценки и костюмы под музыку, возможно приятную. 

Спасибо организации за фест и приглашение в жюри.

Встретимся на АБ.

Тренажерный зал. Программа.

Захаживал на тренировку в Мише в тренажерный зал. Милый, уютный домашний зальчик. Первое занятие бесплатное. Сразу замечу что половое покрытие у них - плитки! Я бы там сразу все расхуячил.

Зашел я к нему с вопросом о технике выполнения упражнений и программе.
Техника как оказывается у меня хорошая, а вот приволоченные пауэрлифтерские проги мы решили отложить.
Программы я брал тут.

Решили написать что-то типо "базовый сплит". Ну, обычный сплит но только базы с кучей подходов и "раздеванием".

Первая тренировка.

1. Тяжелый присед.

50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 70% 8рХ1п. 75% 6рХ2п. 80% 4рХ1п. 85 - 90% 2рХ1п.

50% 15рХ1п. 8 Подходов.

2. Жим ногами.

50% 10рХ1п. 85 - 90% 5-6рХ2п. 3 Подхода.

3. Армейский жим.

50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 70% 8рХ2п. 75% 6рХ1п. 80% 4рХ2п. 50% 15рХ1п. 8 Подходов.

Вторая тренировка.

1. Жим лежа.

50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 75% 10рХ1п. 80% 8рХ2п. 85% 6рХ1п. 90% 3рХ1п.

50% 15рХ1п. 8 Подходов.

2. Наклонный жим.

10рХ5п. 5 Подходов.

3. Брусья.

MAXx3п. 3 Подхода.

4. Легкий присед.

10рХ4п. 4 Подхода.

Третья тренировка.

1. Тяжелая становая тяга.

50% 10рХ1п. 60% 10рХ1п. 75% 8рХ2п. 80% 6рХ2п. 85% 4рХ1п. 90% 3рХ1п.

50% 15рХ1п. 9 Подходов.

2. Узкий жим.

50% 10рХ1п. 6рХ4п.

Подключение к пчелайну.

С переездом, посмотрев какие провайдеры обслуживают мой дом и посмотрев каких кабелей по стокам идет больше, получив специализированную консультацию я решил выебнуться и подключить Beeline Internet. Бывшый Голден Телеком все-таки!
Зайдя в офис меня быстро обслужили, рассказали про тарифные планы и оформили договор. Оформление договора тоже прошло забавно. Девушка увидав паспорт, немного пододвинувшись ко мне шепотом спросил "Пухель, ты?". Оказывается это была Лил, которая должна была с нами когда-то там косплеить и все такое.
Сказала позвонят, договорятся о приезде монтажников. Ок, пошел гулять. Через пару часов звонок оператора который захотел уточнить нужен ли мне интернет. Заодно развела на беспроводной интернет и ХД телевизор, монтажников назначила через два дня, в Понедельник.

У меня есть привычка - не брать не забитые номера. Кому надо что-то от меня пусть смской представятся и я перезвоню. Конечно куча пафоса в этой привычке, но удобно. Вдруг там с работы звонят? Иль еще откуда?

Воскресение я объявил днем "Всегда_беру_трубку!". В полдень звонок от абонента Билайна. Скзалаи что я в субботу не брал трубку и они отозвали мою заявку на понедельник. А хули типо. И роутеров у них нету для безпроводного. Ну давайте проводной.

Очередное ожидание монтажников и тупой медленный 3G модем от МТС'а.
И наконец они мне позвонили в 10 утра! Пришли два мужчины. Скинули по стоку кабель. А я в это время побежал искать терминал в котором можно закинуть деньги за интернет и телевизор. В прямом смысле побежал. Райончик большой. А ничего нету. Бегу значит обратно мне от них поступает звонок, мол зря я деньги бросил, они нихуя не могут сделать. Почему?

У вас сток забит с девятого этажа на крышу. Не пробить. А в падике на девятом этаже стоит пластиковое окно и распределитель. И написано "НЕ_СВЕРЛИТЬ_БУДЕМ РЕЗАТЬ КАБЕЛЯ", хотя там куча проводов. Вообщем если мы просверлим, а вас отрубят перетягивать не будем. - Нихуйа! Вообщем вы решайте проблему с главным по дому, тсж и жэком. Мы начальству скажем. Но все равно если вы пробъете разрешение. Будет быстрее. Вот вам мой телефон. Досвидания.

Я в полном ахуе, без интрента, с телефоном какого-то монтажника.
Через два дня решил этим заняться. Первым делом поднялся посмотреть что там за фигня.
Пластиковое окно. Распределитель интернетовский. Куча кабелей. И надписи. "Окно не трогать, стену не сверлить. Инсис". Ну ничего себе крутые подумал я. Пошел к главной по дому. Она вообще не приделах. Ей пофиг. Сверлите, не сверлите.У ЖЭК'а телефон отключен за неуплату. Вообщем разрешение получил. Звоню монтажникам. Говорю мол что все шоколадно, приезжайте. Назначил встречу через день с 15 до 17.

Приехал после работы и зала, уставший, но с мыслями что вот оно! Интернет вечером будет!
15. 16. Их нету. Звоню ему. Ну и где вы? Тажник сказал что он послал другую бригаду по моему адресу. И что его бригада не работает сегодня в моем районе. Ну ладно. Сеичас позвоню в офис.
Еле нашел номер офиса. Где мне девушка сказала что моя заявка заполнена как невозможно подключение, а монтажников вообще не посылали. Обратился с просьбой на изменения статуса заявки и получил отказ, на что они были посланы нахуй. Звоню монтажнику и говорю ему что отключаюсь от их услуг. Думаю ему было все-равно. Но мне морально легче.

Все, стал выбирать между Кабинетом и Инсисом. Люди живущие на моем районе советовали Инсис. Человек который разбирается во всех этих вещах советовал Кабинет. Один раз я его уже послушал и пошел в Билайн. Так что Инсис. Но сначала зайти в Конвекс и разорвать договор с Билайном.

Весь день убил на интернет провайдеров. Съездил в офис Конвекса. Где стоя на коленях умаливал подключить мой дом. Девушка отправила мой дом на проверку выгодности возможности установки оборудования. Может через пол года я вернусь в Конвекс.

По пути до Билайна завидел офис Инсиса. Зашел. Оформил заявку. Спросил у девушки как ей инсис. Она сказала что не знает, т.к у нее конвекс. Я осажен.

Ну и последнее и самое долгое мое прибывания в офисах провайдеров. Чтобы разорвать договор надо всего ничего заполнить заявку. Но деньги наличкой они не выдают. Пересылают по картам.
Надо заполнять поля с реквехитами. Индивидуальными реквезитами своей карты, а не банка.
У меня СКБ и ВТБ24. У ВТБ24 другая система. Надо заполнить все реквезиты банка и в отдельное поле ввести номер карты. Бланки Пчелайна не поддерживают такую систему. Я бегал 3 раза от отделения Билайна до Банка. Благо они находились в 200 метрах.
В итоге завел сберкнижку на которую придут деньги с Билайновского офиса в Москве через три недели.

Как бы вот и все. История не душераздирающая. Я не качал кадетов в Египте по роумингу. Это проблема малого масштаба. Просто отношение Билайна к клиенту оставляет желать лучшего. Никогда не подключайтесь к этим полосатым пидарасам.

Инсис.
Ребята из Инсиса оперативно приехали раньше назначеного времени. Состав бригады понравился.
Int - Высокий парень с пирсингом и хвостиком. Настолько высокий что заходя в квартиру он пригнулся. Толи порог высокйи, толи он 2.10метр+
Str - Коренастый паренек с татуировкой на руке "За ВДВ!"
LoLNooBFaQ - Стажер.

Расхуярив перфораторам мне пол стены они прокинули кабель. Забыв в какой штекер они мне воткнули кабель они долго херачились с оператором моргая ему. Лень было подняться на крышу. Фак Йе.
Зайдя в комнату с компом первым делом Инт меня спросил что у меня играет, на Хокико похоже. Обломись гребаный неформал, это ЕДК.
Завидав Стим начался раздув за Л4Д2. Который я обосрав, выпроводил болтливых монтажников из дома. И начал наслаждаться высокоскоростным интернетом.

Почему тут?

Дико не хочу сидеть на жж.
Тут зарегался из-за своей подружки Глюка. Который абы завел тут блог и сказал что тут пиздато.
Дайрик оставлю для троллинга анимешничков. Некоторые посты буду дублировать на два блога.
Возможно со временем перееду сюда.
Тут буду стараться вести чуть ли не ежедневник.
Писать всякую хуйню про себя, работу, зал, жизнь.